こんにちは！潤です！ 前回の記事では、 血糖値の上昇を抑えて 脂肪をつきにくくする食事を 紹介しました。 どれも簡単に日常生活に 取り入れることが できると思います！ 血糖値の急上昇と肥満の メカニズムについて 意識して生活している人は 本当に少ない…